co dalej

[...] powtórzeń, ile jesteś w stanie wykonać :-)) 4. Obecnie jestem na I poziomie i dzisiaj 7 trening zaczynam, postępy w miarę szybko idą, w piątek sprawdzam B i zobaczymy jak dalej będzie to wyglądało :-) Mimo wszystko rozgrzewka + trening + rozciąganie na obecnym poziomie zajmuje niespełna 1h 20min... Nakłaniam do założenia dziennika, w naszym [...]

[...] zaliczyłem także spoko teraz przez pare dni luźno to pojawią się wypiski i skrece ten filmik jak najszybciej *** W regeneracji OGROMNIE pomagają mi suplementy ACTIVLABA! Gdyby nie to, że tyle tego łykam/pije, do tego do pomocy jest kofeina to bym nie dał chyba rady. *** No jade zaraz troche sie pobawić, co by sie odstresować i jedziemy dalej :-))

[...] z węglowodanów bo zdecydowanie już zaczęło mnie lekko podlewać i bebech jakiś wypchany mam. Nie chcę się doprowadzić do stanu sprzed roku, gdzie byłem grubym świniakiem (dalej nim jestem %-) ) suple rano 5g mono, 30g whey do śniadania przed treningiem Xpump po treningu 30g whey + 40g carbo w ciągu dnia i przed snem witaminy No i chyba tyle, [...]

[...] / 12 powtórzeń 8) Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 10 / 10 powtórzeń 9) Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie (m. przedramion) 15 / 15 powtórzeń + dalej brzuch Ponawiam pytanko: brzuch po ogólnych ćwiczeniach- dobrze czy źle? Dieta na dzisiaj mnie wykończyła, przez cały dzień chodzę z brzuchem tak napchanym, że chyba [...]

a teraz JaxDraken powiedz mi jedno, ja rozumiem czemu wolisz nie ufac osoba o takich osiagach jak ja ... ale odpisz mi na tego posta i powiedz ile razy powtarzałem to co inne osoby a mimo tego dalej nie sluchasz.....

[...] pochodne jako źródlo energii... jesli chodzi o efa to troche napisalem o tym tutaj http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=2635.30 ale pozniej odechcialo mi sie dalej dyskutowac bo juz za duzo p****** sie pojawilo wyszukujac w google te cytaty widze, ze prowadza do wysmienitych for typu forum kwasniewskiego nie marnuj czasu na ich [...]

To nieźle się zapowiada, zamiast ćwiczyć na macie chodzi na siłownie i dalej masę nap*****la %-) %-) %-) Nie wiem co Robert chce komu udowodnić??? Może na prawdę myśli że siła i masa wystarczy żeby wygrać???? Chyba jest zbyt pewny siebie....

[...] nozna wlasnie od siatkowki :) piłkarzyk za zagranie meczu w chodzby w Lidze mistrzów ma tyle co nasi siatkarze za zajęcie 2 miejsca w całym turnieju i zakwalifikowanie sie dalej do Londynu, to jest porażka :) Tylko właśnie nasi siatkarze , pomimo małej wypłaty chca grac, dlatego kocham siatkowke, bo w noge jak juz ktos nie ma 20tys jak w [...]

Ale co tu dalej odpowiadać czytasz 10 wskazówek wprowadzasz je w życie daj do tego trening domator i jakieś aeroby i będzie git ;-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-02-03 10:12:31

[...] nadzieję że przynajmniej jedna osoba napisze jak to było u niego "z doświadczenia" . Tutaj np http://www.edukateria.pl/praca/rozwoj-obojczyka/ wyraźnie piszą że obojczyk (element obręczy barkowej) Pisza że kości obojczyka zrastają się dopiero między 20-24 rokiem życia, co oznacza że teoretycznie powinienem się dalej rozwijać w tym temacie.

[...] chodzi o kondycje to się trochę pogorszyła, ale to chyba tylko ze względu na zwiększenie wagi, spowodowane danym środkiem, a nie jak w przypadku mety skokiem wagi, ale i samym środkiem, który zmniejsza ilość erytrocytów (wtedy z kondychą bardzo źle było). Na odblok idzie 8 tabsów clomidu, zobaczymy czy dalej będzie tak kolorowo... Pozdrawiam

[...] łokciami i tak przenosili cieżar, wszystko co poniżej łokci to tylko "hak" podtrzymujący cieżar, jeśli za bardzo bedą pracowały łokcie i cieżar szedł nie nad twarz ale dalej nad klatkę wówczas za bardzo bedą pracowały mi9ęśnie klatki plus tricepsy-a oto nam nie chodzi. spróbuj takiego treningu: 1-ściąganie na wyciągu szerokim chwytem do [...]

Trudno powiedzieć... dalej mam okres co ok. 2 miesiące więc tutaj się chyba niewiele zmieniło;-) a z drugiej strony zawsze może to coś pomóc i w końcu zaskoczy. Myślę, że dam mu jeszcze podziałać;-)

Ja ogolnie nie przepadam za spodniami i dalej śmigam w sukienkach %-) kiedys wkońcu tyłek odmroże ale co tam %-)

Żeby zrobić jego formę musiał byś pare lat porządnie ćwiczyć ;-) Zredukuj zrób masę taką jak oczekujesz a potem będziesz już robił co chciała albo dalej masa albo rzeźbę %-)

[...] bardziej zwariowany,no i doszli do wniosku że to przez co2.gdy machina już ruszyła.dowiedziono ze to bujdy bo klimat sie zienia nieustannie,raz cieplej raz zimniej niezależnie od co2,ale potem paru biznesmeno polityków wyczuło kase i wprowadzili pakiety co2.mimo tego że już każdy wie że to była bujda.kretyni dalej im dają naszą kase.koniec%-)

Nikt ci nic nie moze doradzic bo sam nie wiesz jak twoje cialo zachowa sie odczas diety. Zamiast ukladac diete zacznij ja jesc ze tak powiem. Po czasie widzisz efekty. Jesli nie ma zmien znowu diete jesli sa dalej ja rob. Tyle. Po tygodniu diety napisz co i jak to pomozemy ;)

Cokta nie słucham czegoś, jeśli nie jestem w stanie zrozumieć :-)) Wazzup zaj**iste te obrazki, najlepsze z tym autkiem :-D. Póki co oglądam dalej :-P Witaj Kootek :* %-) fap Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-02-04 10:49:05

[...] mam pojęcia czy jest to zalecane czy nie ,ale naprawdę po tym miałem baaaardzo duży postęp w kolanie skoczka. Tak samo jak papryka, na początku po zabiegach ograniczałem się dalej do biegania i rzucania, doszło do tego ,ze unikałem akcji dwutaktowych. Potem siłka z treningiem sołtysa i zaczęło wracać wszystko do normy, tak jak Papryka mam,że jak [...]

poczekam jeszcze chwile jezeli bedzie dalej lipa odstawie . proszę jeszcze o opinie ludzi co bili tego mixa